學會在工作和生活中自由切換
來源：催化劑事業部 王輝 2019-02-10 查看:
? ? ? 之前挺長一段時間，感覺自己一直忙于應對各種麻煩，有來自于工作的，也有生活方面的，總是一整天像無頭蒼蠅一樣到處亂撞，身心俱疲之后回頭一想，好像什么進展都沒有。何止是沒有進展，簡直被所有人誤解。被領導質疑工作不在狀態，被孩子埋怨陪伴不夠，被家人吐槽心里只有工作，聚會都經常遲到等等。但我真的為自己報不平，自我感覺我是一個在工作中認真負責，在家庭中盡心盡力的人啊。
? ? ? 終于在一次跟女兒的對話中，我找到了自己的問題所在，那天晚上陪著女兒做作業，有個課文我重復提問了她兩次，她說，媽媽，我已經背過了呀，你怎么最近總是這樣，人是回到家了，感覺心還在公司。聽了女兒稚嫩的話，我頓時醒悟，是呀，我之所以感覺身心疲憊又做事沒有效率，就是因為我總是在工作中記掛家庭瑣事，在家庭中又惦記工作任務，總是沒有在各個身份和場合中自由切換。所以表面上看，我是操心了很多事，但實際什么都很難做好。為了解決這個問題，我可是下了不少功夫的，總得來說是兩點： ? ? ? ? ? ? ? ? ??
? ? ? 一是把所有事情都列在本子上，每天用筆登記進度；這樣做的好處是，我再也不用擔心會忘記重要的事情，又能通過這種方式來緩解心理和精神上的高度緊張，只要記錄在了紙上，也就等于從心里拿出來了，并且可視化的方式讓我在做事效率上提高了不少。? ? ? 二是定期組織家庭活動，增進家人感情，愉悅身心。現在每周我都會跟親人組織家庭聚會或者郊游，通過這種方式，提供與家庭各成員之間的交流環境，可以在放松的狀態下把每個人心里的不滿和愛都統統表達出來，有了發泄情緒的通道，自然不會再有長期的積怨，也就不會再有指責和埋怨了。
? ? ? 堅持了一段時間后,我感覺自己無論是在家庭上、還是工作上慢慢得心應手起來，合理的處理家庭與工作的關系，家庭與工作要“雙管齊下”，是現代職業女性必備的能力。
